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    老年膝關節疼痛的食療方法

    文章時間:2020-10-16 點擊次數:

    膝關節疼痛出現的人群有一部分是因為年齡,比如老年人就比較容易出現膝關節疼痛,給老年人的生活造成了很大的影響。老年人出現膝關節疼痛,除了要接受正規地治療外,還應該注意飲食。

    老年膝關節疼痛的食療方法

    1、豬腎粥。首先把鮮豬腎洗凈后撕去筋膜,切成細片備用。把粳米淘洗干凈,和切好的豬腎片一起放置到砂鍋中,加適量清水熬成粥,等粥快熟的時候,放入切好的生姜,蔥白,最后加入少許鹽調味即可食用。豬腎粥適合腰膝冷痛,手腳不溫,惡寒怕冷的老年患者食用,要在空著肚子沒有吃東西時候溫熱食用。

    2、桃仁粥。首先把桃仁清洗干凈,搗爛加水研汁去渣備用,薏米用清水洗凈,隔夜浸泡備用。然后把粳米淘洗干凈,與備好薏米、桃仁、同煮為粥。桃仁粥適合氣虛血瘀,阻滯關節證的膝蓋疼。

    3、冬瓜薏仁湯首先把冬瓜連片切成片,洗凈備用;薏米用清水洗凈,隔夜浸泡備用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂鍋中,加適量清水,用文火煮到冬瓜爛熟的時候,加入少許鹽調味即可食用。冬瓜薏仁湯適合濕熱內蘊證的膝蓋疼。

    除了食療之外,也要進行適當的鍛煉,對膝關節進行保養。也可以通過擦涂一些祛風活絡的藥物進行預防,比如使用獅馬龍活絡油進行按摩或刮痧,擦幾滴活絡油在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進行刮痧,能有效祛風活絡,緩解疼痛。

    獅馬龍活絡油有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。產品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用。

    以上就是一些老年人膝關節疼痛的食療方法和藥物涂抹使用方法,經常出現膝關節疼痛的老年人不妨在家試試看。建議老年人在飲食中要多吃高維生素D食物,適當多進食牛奶、蛋類、豆制品等高鈣食品,而且還要生活有規律,配合適當的功能鍛煉。

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