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    關節炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    文章時間:2020-10-16 點擊次數:

    關節疼痛一般都會出現在中老年人的身上,尤其是下雨天的時候,有關節炎的患者就會出現關節疼痛,天氣寒冷的時候疼痛的現象有可能加重,關節炎疾病,病程較長、易反復發作,嚴重時會造成不同程度的殘疾,對工作、交際及日常生活自理等都帶來了不便。因此,需要長期耐心地堅持康復治療,這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復正常生活。關節炎怎么做康復治療呢,我們大家來看下!

    關節炎怎么做康復治療的六個方面,你了解嗎?

    康復治療的具體內容

    1、急性期雖可活動,但不宜外出運動,而是開展日常生活的訓練,如起床、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病床上活動受累關節,主要做簡單的關節屈伸運動,每日1~2次,每次做5~10次?;顒臃炔豢蛇^大,應保持在允許范圍內,活動后注意觀察自身體驗,如果在24小時內疼痛、僵硬的程度加重或出現關節腫脹現象,則要減量或暫?;顒?。

    2、進入緩解期后可多做家務勞動,如掃地、抹桌子等,開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節活動,并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動,如散步等輕體力活動,每次10~30分鐘,注意事項同急性期。

    3、慢性期要盡可能安排有規律的運動,每周3~5次,每次不超過1個小時。以有氧運動為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目,以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。

    4、無論急性期還是緩解期、慢性期,開展活動都要循序漸進,活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動后出現癥狀加重或肌肉痙攣現象,應停止活動1~3天,待癥狀改善后再考慮開展活動,并適當調整活動方案并減小運動量。

    5、若有晨僵情況,晚上睡眠時使用彈力手套保暖;早上起床后進性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關節,起床后應活動關節;積極參加日?;顒?,避免長時間不活動。

    6、通過藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯的方法。獅馬龍活絡油具有祛風活絡,消腫止痛的功效。主要成分有松節油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)適用于經絡淤堵,風濕痹痛,關節疼痛;舒經活絡,祛風止痛。

    獅馬龍活絡油以揮發油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單等特點,值得推廣使用。

    以上就是關節炎怎么做康復治療的方法,此外還可進行物理療法、推拿按摩療法及體育療法。推拿按摩配合獅馬龍活絡油使用效果更佳,都有助于增進或保持關節功能。祝愿大家,早日恢復健康,每天開心。

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